En inglés, stretching significa «estiramiento». fundamentado en la flexibilidad y el perfecto conocimiento de cada músculo, el stretching es una buena fórmula para mantenerse sano. como base de una buena educación física, sus aplicaciones son innumerables: corrección de malas posturas corporales, lucha contra el estrés, recuperación postoperatoria… esta completa obra, profusamente ilustrada, le permitirá entrenarse solo o en compañía. aprenderá a mejorar su tono muscular y a controlar su integridad psicofísica. auténtica filosofía corporal y especie de «yoga occidental», el stretching proporciona un equilibrio y una armonía interior incomparables. massimo messina es profesor de educación física, entrenador de atletas y director técnico en numerosos centros deportivos. también es miembro del equipo nacional italiano de aeróbic de competición y colabora en numerosas revistas deportivas especializadas. en editorial de vecchi es autor, entre otros libros, de abdominales.
